terça-feira, 21 de maio de 2013

Transforme sacolas plásticas em jogos americanos práticos e divertidos


Mulher e Mãe em Atitude Sustentável



Sacolas plásticas são grandes aliadas no dia a dia, do supermercado ao descarte do lixo. No entanto, quando descartadas incorretamente, podem ser vilãs do meio ambiente, fazendo volume nos aterros, sujando os rios e obstruindo bueiros e bocas de lobo.  A boa notícia é que elas podem ser reutilizadas para diversas finalidades. A designer norte-americana Tiffany Threadgould te ensina a transformar as sacolinhas em jogos americanos divertidos e econômicos.
Materiais:
3 sacolas plásticas;
1 régua;
1 lápis;
Tesoura;
2 cartolinas;
Ferro de passar roupa.
1 ° passo:  recorte a parte inferior das sacolas e vire-as no avesso, com o desenho para dentro.
2° passo: coloque as sacolas em uma cartolina ou papel manteiga e cubra-as com a outra cartolina.
3° passo: ajuste o ferro de passar roupas na temperatura médica e passe por toda a cartolina. Não faça muita pressão e sempre movimente o ferro.
4° passo: use a régua para deixar no formato desejado e corte com a tesoura. Arredonde os cantos e está pronto o seu jogo americano. 

Naiara Taborda

Esse foi o meu recado de hoje
Convido a todas a seguirem meu novo Blog Mãe Vaidosa
Andréia Sales
www.maevaidosa.com 

segunda-feira, 20 de maio de 2013

Como começar a amar a leitura

Por Tati Domingues, do blog Amigos de Fraldas


Amo ler! Amo! Meu marido também, ama. Mas como começar a amar ler desde a idade 0? Vejamos: lembrando que os bebês são SUPER egocêntricos, o mundo gira em torno deles e eles são o centro do mundo! OK. E não querendo (nem podendo) mudar isto e não mudando, há uma forma muito bonitinha de fazer o amor pela leitura brotar sabendo disso tudo.
MATERIAL NECESSÁRIO:
1. primeiro material necessário: PACIÊNCIA e uma mamãe a fim de fazer a atividade.
2. um livro bem fácil de ler. Nós usamos um que ele tem desde que nasceu, ganhamos no Parque do Ibirapuera, tem figuras enormes e a historia é bem fácil de entender. Próprio para a idade.
08 atividade fotolivro 2012 (8)
3. tesoura, cola, fotos da família.
4. um bebê que não fuja da atividade
08 atividade fotolivro 2012 (10)
5. um bebê que NÃO coma as fotos
08 atividade fotolivro 2012 (13)
6. um bebê que NÃO amasse as fotos que você IA usar
08 atividade fotolivro 2012 (12)
7. um bebê que NÃO dê as fotos para o cachorro comer
08 atividade fotolivro 2012 (16)
8. um cachorro que faça a segurança para o bebê não comer as fotos (reparem que para garantir a segurança ele se sentou em cima das fotos…)
08 atividade fotolivro 2012 (21)
Ok, depois de todo o material reunido, aqui vai a tão esperada ATIVIDADE:
08 atividade fotolivro 2012 (6)
Escolha fotos em que todos estão sorrindo e com cabeções, para ficar bem legal.
08 atividade fotolivro 2012 (9)
Cole nos personagens do livro, só os cabeções
08 atividade fotolivro 2012 (2)
voilá, eis o livro mais legal do mundo para seu bebê, onde ele é o personagem principal.
08 atividade fotolivro 2012 (3)
Não tem como ele não gostar, né? Mesmo que leia de cabeça para baixo…
08 atividade fotolivro 2012 (28)
Há-braços e boa leitura.
Tati Domingues

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domingo, 19 de maio de 2013

Alimento para o cérebro - Nozes (oleaginosas)

Por Luana Macedo, do blog Dona Papinha

Estou lendo um livro muitíssimo bom, ao final de cada página tenho vontade de emoldurar e colocar na parede, não estou exagerando não, estou mesmo amando de paixão. Para quem se interessar é A energética dos alimentos – A força espiritual, emocional e nutricional do que comemos, deSteve Gagné.


Neste livro se fala do sinal da natureza para o homem, se entende que se plantas, animais e homens proveem da natureza, “conversam” entre si. Temos o poder do entendimento, observação e até mesmo instinto. Em relação à alimentação, diz que os alimentos falam conosco, e essa era a forma que se aprendia muuuuuiiiito antigamente. 

Um exemplo são as Nozes, ao observarem (você observa seus alimentos, TODAS as suas características?) perceberam que tem um formato muito parecido com o cérebro, se entendia que era importante para o bom funcionamento do sistema nervoso central, hoje, “milanos” depois, sabemos que existe o ômega 3 que é TUDO DE BOM para nossas cabecinhas.

Dose recomendada – de 2 a 3 oleaginosa ao dia. Lanche, aquele momento péssimo, que sempre se quer avançar em uma bolacha, bolo ou salgado, é uma ótima opção, assim não se fica mais que 3 horas sem se alimentar.
Para os pequenos, se ele não aderir de jeito nenhum na sua tentativa de alimentar seu cérebro em formação, desenvolvimento e evolução (forte né! Rsss), pique e misture ao final da preparação de algum prato.


A Luana é nutricionista, mamãe e blogueira e tem o objetivo de passar a prática e o estudo para outras mamães.

Fan Page Face /DonaPapinha
Twitter @DonaPapinha

Assim como a Luana, você também pode participar deste espaço como colaboradora, envie seu texto para o nosso email: recantodasmamaes@yahoo.com.br
Equipe Recanto 

sábado, 18 de maio de 2013

Mamãe Blogueira Raissa


Mamãe Raissa
Blog Pessoal: Universo do Yuri



Ser mãe é...: A maior benção da minha vida. Não tenho palavras para descrever
Amizade é...: Risadas, palhaçadas, viagens, momentos.. Um ambro quando precisamos
Dinheiro é...:  Uma necessidade
Família é...: Meu ar, meu sangue, meu coração e meu ser.
Filho: Minha vida
Uma Frase que vive repetindo: Como a vida é maravilhosa agora que você está no meu mundo
Uma mania: Comprar mangás (gibi japonês)
Cor Preferida: Vermelho
Time do coração: Palmeiras infinitamente!
O que mais me irrita: Meu marido querendo me irritar porque acha engraçado me ver irritada!
Um lugar: Minha casa
Um momento engraçado: Tenho vários mas o melhor foi o meu casamento, estava tão nervosa que não parei de dar risada, quase não conseguia falar de tanta risada.
O dia mais belo foi: O nascimento do meu filho dia 22-02-2013
Música que cantaria em público: Old Yellow Bricks - Arctic Monkeys
Para quem/para o que eu não tiro o chapéu: Políticos (a maioria)
Na minha opinião, a maior invenção humana foi: Internet
Um conselho para mim mesma: Ter calma, paciência e pensamentos positivos.
Atividade que mais me dá prazer: Jogar video-game com meu marido e amigos
Um sonho ainda não realizado: Viajar pelo mundo e principalmente conhecer o Japão
Uma qualidade: Acreditar sempre  que o melhor vai acontecer sempre, mesmo quando tudo da errado
Um defeito: Ser muito emotiva e me decepcionar demais com as pessoas
Um Filme: Moulin Rouge - Amor em Vermelho
Um Livro de cabeceira: Váaaarios! Mas Harry Potter é meu preferido (toda a coleção)
Uma Comida: Coxinha e claro, chocolate.
Um prato que deveriam aprender a cozinhar comigo: Nenhum, sou péssima na cozinha!
Uma Bebida: Uma cervejinha num domingo ensolarado (que faz tempo que não bebo)
Não vivo sem... O Yuri <3

 Raíssa por RaíssaEu sou aquela mãe de 23 anos, toda tatuada, que adora festivais de rock, joga video-game e é aquela nerd que ama cultura japonesa. Casada com um cara igualzinho a mim mas com a personalidade toda diferente. Sou calma, paciente e estou sempre pronta à ajudar quem for. Sou chorona também, fico magoada muito fácil. Tranquei minha faculdade de jornalismo no último ano, pretendo voltar quando o Yuri fizer 1 ano, sou bancária no Itaú há 3 anos. Sou uma pessoal muito musical, tenho uma trilha sonora pra cada momento da minha vida. Me acho divertida  e, ultimamente, tudo que faço é pelo Yuri, nunca senti tanto amor antes.

Mensagem: Pensamentos positivos trazem coisas positivas, sempre. Se tudo está dando errado, procure o lado bom e relaxe, respire fundo. Sempre há um lado bom. O meu é o sorriso do Yuri.


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sexta-feira, 17 de maio de 2013

E quando o pai é ausente?




Como mãe e advogada, fico impressionada com a quantidade de pais, que ao se divorciarem de suas esposas, separam-se também dos seus filhos e de uma hora para outra, a criança é obrigada a aceitar uma ruptura no seu modo de viver que vai além do seu entendimento e compreensão.

Não é somente a separação em si que causa efeitos negativos nas crianças, mas a forma como ela é gerida, conduzida pelos pais.

Não são poucos os pais, que não conseguem manter com os filhos uma relação de amizade, companheirismo e cumplicidade após o término do relacionamento amoroso. Eles precisam entender que a representação da figura paterna é muito importante no desenvolvimento e formação moral, social, emocional e psicológica da criança.

Pessoalmente nunca passei por isso, mas canso de ver amigas/parentes/clientes passando por essa situação, onde a criança fica muitas vezes na porta, com a mochilinha nas costas, esperando a visita do pai que simplesmente não aparece e não dá satisfações.

Se para mim é complicado entender, imagina para uma criança?

O resultado disso são filhos feridos pela ausência, marcados pelo abandono e magoados pela  distância.

Muitos homens contribuem apenas com uma pensão alimentícia ( e há os que nem com isso contribuem!!!) e acham que já estão cumprindo o seu papel.

É claro que, muitas vezes, o término do relacionamento entre homem e mulher envolve brigas e ressentimento e acaba sendo necessário um certo tempo para as coisas se ajeitarem e ser possível dialogar novamente.

Mas os pais precisam saber, antes de tudo, que filhos são para sempre e são prioridade!

É duro demais para uma criança arcar com a responsabilidade do fracasso e com as conseqüências das más escolhas de seus pais.

Não precisa ser assim...

Sei que cada caso é único e possui suas peculiaridades, mas sempre que possível é preciso estabelecer diálogo, deixar o orgulho e as mágoas de lado para manter o vínculo afetivo entre filhos e pais.

Ter cuidado para que a criança não sofra demais e adquira inclusive problemas emocionais sérios!

Visitas, passeios, encontros, levar ou buscar na escola, no ballet, no futebol, enfim... pequenas atitudes que fazem toda a diferença.

Eu queria terminar esse post com uma solução para as mamães que passam por esse problema, mas sabemos que não é tão fácil assim.

Minha dica enquanto advogada é conversar, dialogar, se COMUNICAR com o pai do seu filho para que ele entenda a necessidade e importância de manter o vínculo afetivo entre ele a criança. Se necessário for, procure a ajuda de um profissional, marcando uma consulta com um psicólogo e solicitando gentilmente a presença dele.
E claro! Buscar garantir judicialmente a contribuição para o sustento deles! Veja bem: não é obrigação de um só. Mas dos dois!

E minha dica como mãe é a seguinte: se o pai dos seus filhos se ausentou e simplesmente não faz questão de fazer parte da vida deles, saiba que você recebeu de DEUS um dom especial para ser MÃE. A maior prova disso foi gerar uma vida dentro de você. 
A maternidade é uma dádiva que inclui força e capacidade para educar seus filhos. Inclusive sozinha! Esteja certa de que apesar das dificuldades, você será vencedora porque não lhe falta CUIDADO, ZELO, BOA-VONTADE e AMOR para conseguir!


{Alguns cuidados: Para que você obtenha êxito na função também de pai, evite ficar se queixando do peso da responsabilidade, evite brigas na frente da criança, e não use a criança para se vingar ou ficar falando mal do pai para ela.}

E no futuro, seus filhos terão muito orgulho de você.
Pode ter certeza...

Beijos
Camila Vaz

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Por que o excesso de sódio faz mal para as crianças?




Agora é oficial: a Organização Mundial da Saúde limita a quantidade de sódio para os pequenos. Entenda por que isso pode livrá-los de encrencas futuras,


Reportagem: Joana Alves / Edição: MdeMulher


Menina comendo lanche
A OMS passa a recomendar uma ingestão de menos de 2 gramas de sódio por dia para meninos e meninas entre 2 e 15 anos
Foto: Getty Images
Já passou a época em que a hipertensão era exclusividade de gente mais velha. A partir do momento em que os alimentos industrializados e ricos em sódio se popularizaram na mesa da meninada, até a pressão alta se tornou cada vez mais precoce. Não por menos esse hábito alimentar chamou a atenção da Organização Mundial da Saúde (OMS), que está preocupada com os casos de pressão nas alturas na infância.
Em relatório recém-divulgado, a entidade alerta para o distúrbio que tem enorme probabilidade de se perpetuar na vida adulta. E é aí que entra o sódio, um dos principais responsáveis pela elevação permanente da pressão arterial. O mineral, que estende o prazo de validade dos alimentos, está presente na maioria dos produtos consumidos (e adorados) pelas crianças, como bolachas recheadas, pães, comidas de fast food e, óbvio, nos célebres salgadinhos, que não receberam esse apelido à toa.
A OMS passa a recomendar uma ingestão de menos de 2 gramas de sódio por dia para meninos e meninas entre 2 e 15 anos. Para ter uma ideia, um único lanche com hambúrguer, queijo, catchup, maionese mais um copo de refrigerante chegam muito perto dessa cota diária. A Sociedade Brasileira de Cardiologia estima que entre 6 e 8% das crianças brasileiras já são hipertensas. 
A solução para prevenir ou contra-atacar tanto o ganho de peso como a pressão nas alturas não tem muito segredo: é manter, desde pequeno, hábitos saudáveis. Os cuidados, aliás, começam na amamentação. O conselho é dar preferência a alimentos não industrializados, que possuem uma quantidade do mineral suficiente para as necessidades do organismo. "O ideal é que, no preparo da refeição, não se adicione nada de sal", orienta a nutricionista Regina Pereira. "Se a criança é acostumada a refeições salgadas, seu paladar vai se adaptar a esse padrão."
A orientação para os pais é retardar e reduzir a oferta dos industrializados à meninada, tirar o saleiro da mesa e... servir de modelo. São medidas que contribuem para criar um garoto que não vai depender tanto das pitadas de sódio para sentir prazer à mesa e ter uma pressão controlada.
 

Por que o excesso de sódio eleva a pressão da criança?
1. Quando o pequeno consome muito sal, o organismo passa a reter mais líquido para lidar com a sobrecarga de sódio. Daí aumenta o volume de sangue no interior das artérias.
2. Além disso, o sódio carrega moléculas de cálcio para a parede interna dos vasos, o que intensifica a contração deles e, com o tempo, torna-os mais espessos e menos flexíveis.
3. Com as artérias mais contraídas e o maior fluxo de sangue correndo lá dentro, ocorre a chamada resistência à circulação sanguínea. Traduzindo: a pressão no interior dos vasos aumenta de forma permanente. E a hipertensão dá as caras.
Potássio amigo
A OMS recomenda aumentar o consumo do nutriente para 3,5 gramas por dia. Ou seja: capriche nas frutas e verduras, onde mora o mineral. Ele ajuda o coração a trabalhar, facilita a dilatação dos vasos e induz a excreção de sódio pelos rins.
Fontes: Dante Giorgi, nefrologista do Instituto do coração de são paulo e conselheiro da sociedade brasileira de hipertensão; Aline maria pereira, nutricionista professora do setor de medicina do adolescente


Beijo, Mi!!


Michele Alves

terça-feira, 14 de maio de 2013

Uso seguro da Internet pelos jovens!

No post anterior falei sobre o meu uso da internet e das redes sociais e sua interferência na minha vida, mas hoje, como prometi, venho falar sobre os benefícios ou malefícios deste uso na vidas das crianças e adolescentes no Brasil. Essa preocupação justifica-se pelo número crescente de acesso destes jovens à rede mundial. 
Consegui alguns dados bem interessantes(sites disponíveis no final do post) 
Em que regiões e que condição social e econômica vivem esses jovens:
Obs: SM = Salário Minimo 


De acordo com essa pesquisa esses jovens dizem utilizar a internet para atividades escolares e para diversas outras finalidades. 

Pelo gráfico podemos observar que o uso ainda é maior para trabalho escolar, mas na soma das outras utilizações entendemos que o uso ainda é maior para  visitas a redes sociais.

É importante que esse uso é monitorado pelos pais e responsáveis, pela segurança do próprio jovem. Cuidado, eles ainda mentem a idade e conversam com desconhecidos! 23% disseram já ter encontrado alguém que não conheciam. Veja a tabela:

Muitos pais acreditam que sabem controlar o uso e que seus filhos são passam por nenhuma situação de constrangimento no uso com a internet.




Então que cuidados devemos tomar para que nossos filhos usem a internet de maneira saudável? Veja algumas dicas:


  • Na internet você nunca pode ter certeza sobre com quem está conversando.
  • Nunca divulgue informações sobre sua vida ou de sua família. 
  • Não forneça dados pessoais a ninguém
  • Desligue o computador se não se sentir confortável
  • Não forneça senhas nem a seus amigos.
  • Evite entrar em salas de bate papo e ser muito pessoal.
Com alguns cuidados especiais seu filho ficará em segurança e poderá fazer o uso correto da internet, visto que ela é fonte inesgotável de informação e diversão. 

Beijocas

Cris Chabes

links importantes e fontes de pesquisa: