No meu caso com a maternidade eu foquei todos os cuidados nas minhas filhas e com isso negligenciei os cuidados comigo. Nos primeiros messes, e até durante um bom tempo, isso é completamente normal já que a criança exige demais do nosso tempo e atenção. Além disso, a maternidade é algo tão especial que eu queria mesmo era estar totalmente focada nas minhas bebês e nas emoções envolvidas com o desenvolvimento delas.
O meu problema foi que por não ter ficada atenta a mim mesma eu acabei me acostumando com o fato de não me cuidar e demorei para retomar essas atidudes.
Hoje em dia tenho focado bastante em cuidar de mim para que as minhas filhas tenham um mãe saudável e disposta como todos os filhos merecem, né?
Então, vendo a edição de comemoração dos 52 anos da revista Cláudia (ter tempo para folhear um revista feminina é um dos cuidados comigo mesma) eu me deparei com a matéria que traz 52 atitudes (possíveis) para melhorar a nossa vida. Sendo assim eu resolvi trazer algumas.
O meu problema foi que por não ter ficada atenta a mim mesma eu acabei me acostumando com o fato de não me cuidar e demorei para retomar essas atidudes.
Hoje em dia tenho focado bastante em cuidar de mim para que as minhas filhas tenham um mãe saudável e disposta como todos os filhos merecem, né?
Então, vendo a edição de comemoração dos 52 anos da revista Cláudia (ter tempo para folhear um revista feminina é um dos cuidados comigo mesma) eu me deparei com a matéria que traz 52 atitudes (possíveis) para melhorar a nossa vida. Sendo assim eu resolvi trazer algumas.
Em busca de voltar a forma e ter uma vida mais saudável eu e a Andreia Sales, a Mãe Vaidosa, estamos encarando o projeto Mãe Saudável.
Quem quiser acompanhar o nosso caminho e se inspirar pode entrar nos links abaixo:
Inventando com a Mamãe - Mãe Saudável;
Mãe Vaidosa - Mãe Light.
Dormir bem parece algo impossível após o nascimento dos filhos, né? Mas depois de passada a fase inicial é importante recuprearmos esse hábito.
Beber água sempre! Aqui eu tenho carregado comigo uma garrafinha de água. É incrível como a gente eu não me esqueço de levar água para as minhas filhas! Mas quando é a minha vez raramente me abasteço. Mais um ponto para ficar atenta.
Cuidar da nossa alimentação com o mesmo carinho e atenção que cuidamos da alimentação dos nossos filhos. Fazer por nós o que fazemos por eles. Essa tem sido a minha meta.
Tenho aproveitado toda e qualquer oportnidade para me movimentar. Como eu trabalho sentada eu coloquei um alerta para a cada uma hora eu levantar e dar uma circulada, ir buscar água, ir ao banheiro, pegar algo em outro andar, etc.
Com essas pequenas atitude eu já tenho me sentido muito mais disposta e feliz.
E vocês, como fazem? Como ficaram os cuidados com vocês após a maternidade? O que mudou? Conta pra gente.
Beijos carinhosos!
Chris Ferreira
twitter: @InventandoMamae
