Mamãe Kellen se Apresentando no Recanto!

É com grande prazer que venho me apresentar formalmente  a todos que carinhosamente acompanham este espaço cheio de amor e dedicação, depois de ter sido escolhida para compor a Equipe do Recanto!

Sou a caçula de 3 irmãs, tive uma infância mega feliz, rodeada de amigos e cercada de carinho dos meus pais e de toda família, sou da geração que brincava na rua até a mãe ir gritar no portão,  rsr mas falarei disso com detalhes em outro post!

Eu aos 2 ou 3 anos, não sei exatamente...

Sou Blogueira a dois anos, moro em Americana SP tbém a dois anos, mas sou mineira de Uberlândia, formada em Artes Cênicas. Atuei como atriz em dezenas de peças infantis durante 8 anos...

Elenco do Espetáculo Aladim, encenada em 2001

 ...fui professora universitária do curso de Artes Cênicas na Federal de Uberlândia além de trabalhar na APAE durante 7 anos, onde formei um grupo de teatro com portadores de deficiência! 

Grupo de Teatro formado por alunos da APAE de Uberlândia.

Em 2010 descobri a paixão por viagens, então em 2011 criei meu blog particular, Trilhamarupiara, um blog onde relato minhas andanças, inspirando auxiliando e dando dicas para quem gosta de viajar! 

Sou casada, tenho duas filhas Manoella de 13 anos  e Andressa de 18 anos. A mais velha já está na faculdade cursando Zootecnia em Minas, é apaixonada por cavalos e seu sonho super incentivado por mim, é fazer turismo voluntário na África cuidando de animais.

Andressa 

A mais nova é um furacão, odiou o balé quando pequena e preferiu o Judô, adora esportes radicais, já fala bem o inglês, e tbém planeja ficar 1 ano fora do Brasil assim que completar 15 anos! O sonho dela é ser jornalista, gênio forte, e cheia de argumentos p tudoooo!

Manoella 

Bom, este é o resumo da minha vida mais recente. Para começar acho que é isso. 

Penso que vou contribuir bastante aqui no Recanto com as experiencias que tenho tido com essas duas moças, que em muitos momentos me vêem como a irmã mais velha e não como a mãe, por isso costumo dizer que ser mãe sem deixar de ser confidente como uma irmã mais velha, tem sido meu maior desafio!

Abraços e  Feliz Páscoa a todos!

Meu Blog http://www.trilhamarupiara.com/

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LOUCOS POR CHOCOLATE! Pode???

Oi,amoreeeees!

A páscoa está chegando e como sabemos os ataques ao chocolate que estão por vir, fiz uma pequena pesquisa sobre a quantidade de chocolate que as crianças podem comer e os benefícios que essa delícia também pode trazer pra nós mamães. Aliás, quem não  avança no chocolate na páscoa que atire o primeiro bombom!!  

Crianças podem comer até 30 g de chocolate por dia.

Na Páscoa, a criançada deve consumir chocolate com moderação. Crédito: Getty Images.

Você já comprou o ovo de Páscoa para seu filho? E qual será a quantidade máxima de chocolate que pode ser consumida pela criançada? A partir de que idade os pequenos podem comer essas delícias? São tantas dúvidas sobre esse assunto, né!

Para a maioria dos especialistas, 30 gramas por dia está ok., desde que a criança não esteja acima do peso. Essa medida corresponde a uma barrinha de chocolate, o que soma cerca de 160 calorias. Porém, se é difícil domar o ponteiro da balança, consulte um pediatra ou um nutricionista especializado em nutrição infantil. Eles podem dizer como e quando incluir a guloseima no cardápio do seu filho.

Outra questão que enche de pontos de interrogação a cabeça dos pais: qual a melhor idade para liberar a iguaria? “A partir de 1 ano”, defende Adriana Bajzek Barbosa, pediatra do Hospital São Camilo, em São Paulo, em entrevista ao portal BEBE.COM. “O que pode causar problemas é o modo como o chocolate entra na dieta.”

Ofereça a guloseima como sobremesa. Explica-se: como contém açúcar refinado, de rápida absorção, ela faz subir rápido a quantidade de glicose no sangue se for ingerida no meio da tarde, por exemplo. Para dar conta de retirar o excesso de açúcar e transportá-lo para o interior das células, o pâncreas é obrigado a produzir altas doses de insulina, o hormônio responsável por essa “carona”. Tão rapidamente quanto subiu, porém, a taxa glicêmica volta a cair, gerando um quadro de hipoglicemia. E aí até uma ligeira tontura pode ocorrer. Sem contar que a fome chega com força total, o que acaba levando a um aumento na ingestão de calorias e, consequentemente, aos quilos a mais.

Outro erro comum é fazer do chocolate uma moeda de troca para a criança raspar o prato. Transformar o doce em prêmio é estimular maus hábitos alimentares. O ideal é que ela tem que aprender desde cedo a comer de tudo um pouco, inclusive chocolate. Moderação é tudo.

Páscoa feliz: conheça quatro benefícios do chocolate.

Crédito: Getty Images.

O chocolate nem sempre é o vilão do cardápio da Páscoa! Se você consumir essa delícia com moderação (30 g por dia, no máximo), ela poderá trazer muitos benefícios para sua saúde. Quer saber quais? Flávia Morais, nutricionista da rede Mundo Verde, revela aqui:

1. Dê preferência ao chocolate amargo ou meio amargo, que tem acima de 70% de cacau em sua composição. Ele é rico em  flavonoides, substâncias com potente açãoantioxidante. Seu consumo pode auxiliar no aumento do HDL (o colesterol bom) e na redução do LDL (o colesterol ruim – aquele que diminui o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, melhora a imunidade e combate inflamações.

2. Esse docinho também pode ajudar a diminuir a pressão arterial, pois contém arginina, um aminoácido com função vasodilatadora.

3. Quer sentir uma deliciosa sensação de bem-estar? Então coma chocolate! Ele estimula a produção de serotonina, um neurotransmissor relacionado à sensação agradável no corpo. Ele auxilia no combate à ansiedade e à depressão.

4. Quer mais benefícios? Essa gostosura é fonte de cafeína e teobromina, substâncias que atuam como estimulante e melhoram o raciocínio.

Chocolate é tudo de bom, né! Pena que é muito calórico, por isso, consuma com muita moderação, ok! Uma ótima Páscoa para você e sua família!

Fonte: M de Mulher.

Michele Batista

http://www.santaefeminina.com/

Miguel

http://miguel-saj.blogspot.com/

Twitter: https://twitter.com/michele_batista

O enxoval do bebê

A natureza feminina gosta de compras. Roupas, calçados, maquilagens e cremes mexem com o imaginário e o limite do cartão de crédito de muitas mulheres. Quando engravidamos, todos esses gastos são deixados de lado e vivemos em busca das peças mais lindas que possam compor o enxoval do nosso frutinho!

Num desses passeios no shopping, visitando uma loja, recebi de uma vendedora uma lista com os itens básicos para o enxoval do bebê. Ui, que susto! Eram tantos itens que me desesperei. Ao longo da gestação fui aprendendo o que eram cada um desses itens e suas funções.

Pagão

*06 a 08 conjuntos de pagão: eu não tinha a menor idéia o que era “conjunto de pagão”. É a calça e blusinha de algodão, alguns têm uma golinha bordada e é usado embaixo do tiptop. Sophia não usou nenhum! Para não dizer que nenhum, o primeiro presente da Sophia foi um desses conjuntos dado pela minha irmã, então colocamos como primeira roupa. Minha filha desde que nasceu odiou aqueles “pézinhos” embutidos na calça do conjunto. Então para mamães que passarem por isso ou querem evitar esse gasto, aconselho comprar aqueles conjuntos de malha, são bem quentinhos e o pézinho é opcional, se você quiser, é só virar a barra!    

Body

*06 a 08 bodys manga curta/06 a 08 bodys manga longa: são camisetas que tem botões entre as pernas, parece um maiô. Imprescindível para a vida do bebê. Podem ser lisos, bordados, coloridos ou monocromáticos. Os bodys são usados até uns dois anos de idade!

*03 cueiros: são mantinhas de algodão. Antigamente, era comum usar os cueiros para enrolar o bebê como se ele fosse um pãozinho! Deixa o bebê bem quentinho e com a sensação de estarem dentro da barriga ainda. Sophia nunca ficou dentro de um cueiro. Ela fazia de tudo e mais um pouco: era uma proteção entre Sophia e o carrinho; uma cobertinha leve e macia quando íamos passear no colo ou no bebê conforto.

*12 panos de boca: são aquelas fraldinhas de pano para a gente fazer a higiene da boca do bebê. Quando eu recebi a lista e vi o número de paninhos de boca, eu juro que achei exagero, mas nos primeiros meses de vida, Sophia usava uns cinco, seis até uns sete paninhos por dia! A cada mamada suja um pouquinho daí você coloca pra lavar, daí tem aquela regurgitação normal do bebê alguns minutos após a mamada, então são duas em questão de uma, duas horas. Imagine isso ao longo de um dia! Então futuras mamães, minha dica é: comprem menos cueiro e mais paninhos de boca. 

Eu optei em dar chupeta para a Sophia, então desde que nasceu ela usa uns paninhos que tem uma espécie de alça para ser presa na chupeta. Para quem quer dar esse maravilhoso calmante, indico esses paninhos!

TipTop

*05 a 08 'tip top': são aquelas roupinhas que vão da cabeça aos pés. Um macacão. Tem aqueles com pézinhos e sem pézinhos (vocês já sabem minha opinião sobre os pézinhos). São muito fáceis de usar porque não aperta em nada o bebê, a única coisa chata é que para trocar a fralda tem que tirar toda a parte de baixo do tiptop.

*03 mantas de fio ou lã: olha, Sophia tem uma de fio que usávamos para sair, no dia a dia, Sophia usava uma manta de suedine. Um tecido bem fresquinho, mas que no frio esquenta e no calor fica gostoso. São lindas, não dá bolinha no tecido e eu acho hiper moderna.

Saída de maternidade

*01 saída de maternidade: é aquela roupa que você vai colocar no seu frutinho para que ele seja bem-vindo ao seu novo lar. É um conjunto de macacão, body (ou um conjunto pagão) e uma manta, tudo combinado!

Resumindo, quando a gente está grávida do primeiro filho, a gente compra toda a lista e mais um, dois, três, vinte vezes mais do que é pedido com medo de ser pouco e porque não conseguimos segurar nosso cartão, quando vemos uma roupinha e falamos “ai meu Deus, que coisa linda!”. 

Fotos retiradas da internet, OK?!?!

Espero que tenham gostado! Beijos, Má

A Páscoa da Beleza

NakhaevaIuliia/ Stock Photo

Olá Mamães

Neste tempo de Páscoa só se fala em chocolate, Ovos, Coelhinho da Páscoa. 
Então pesquisando na internet encontrei outras utilidades para o Saboroso Chocolate.

O Chocolate é a estrela de tratamentos estéticos poderosos.  

A Páscoa chegou e o chocolate é a grande estrela desse feriado. Saboroso e tentador, o doce muitas vezes é considerado o vilão da beleza, acusado de causar espinhas e engordar. No entanto, ele pode ter o efeito contrário: deixar a sua pele lisinha e bem cuidada. Os tratamentos estéticos com a delicia de cacau prometem desde a hidratação profunda até a redução de medidas e gordura localizada.

“O chocolate possui flavonóides, que são substâncias antioxidantes, que protegem os vasos sanguíneos, retardam o envelhecimento e diminuem o colesterol ruim”, explica Andrea Britto, do SPA at Renaissance. A feniletilamina, também encontrada no chocolate,  é responsável por estimular a produção de serotonina, que promove a sensação de prazer, e a teobromina agiliza o raciocínio e o funcionamento do coração.

Os tratamentos com cacau são indicados para as peles secas, desidratadas e danificadas, “pois o chocolate tem efeito altamente hidratante e emoliente”, completa Andrea. Para os cabelos, a hairstylist Vivian Zarantoneli, do Go Hair Beauty Center, conta que o doce é perfeito para nutrir os fios, e que são indicados para cabelos secos e sem brilho. Além da hidratação, que pode ser feita semanalmente, ainda é possível alisar os cabelos com progressiva de chocolate sem formol.
Conheça algumas opções de tratamento e faça da tentação uma aliada:

Banho de ôfuro com chocolate O banho com chocolate é feito em diversos SPAs e centros estéticos e promete promover um relaxamento rápido e a sensação de bem estar. Com duração entre 20 e 40 minutos, também deixa a pele bem hidrata. 

Massagem corporal a base de ativos de cacau A massagem promete dois benefícios: hidratar a pele e auxiliar na redução de medidas. Isso porque o cacau, quando está em seu estado puro, é um estimulante, que faz com que o organismo gaste a energia acumulada.

Envolvimento de chocolate  Esse tratamento é indicado para ajudar a reduzir medidas e eliminar o estresse, devido à ação da cafeína e também dos polifenóis, antioxidantes presentes no chocolate. É feita uma esfoliação na pele e em seguida aplicada uma camada de mousse de chocolate quente. Depois de ter o corpo todo envolto, o paciente é enrolado um lençol térmico.

Bronzeamento de chocolate  O chocolate também pode auxiliar na hora de conquistar uma pele dourada e com cara de verão. Os bronzeamentos a jato que levam o cacau na fórmula prometem estimular a produção de melanina e permanecer na pele por sete dias. 

Por Naiara Taborda

Esse foi meu recado de hoje.

www.bagmake.com.br

Cantinho do Sam

Make Viagem

Ensinando sobre a páscoa de maneira divertida!

Com a páscoa chegando podemos aproveitar para ensinar aos nossos filhos sobre o sentido que ela tem para nós. Para evitar dispersão, nada como ensinar através de filmes infantis ou desenhos, história com figuras etc.

E uma super ideia também é ensinar sobre a páscoa através de dobraduras, daí eles podem aprender interagindo. Minha dica é o livro Páscoa, da Coleção de Dobraduras Bíblicas da autora Gláucia Lombardi.

Algumas imagens do livro e que podemos usar em casa com os filhos, é super fácil de fazer gente, vamos tentar?

[clique nas imagens para aumentar]

A autora tem o blog Brincando com dobraduras, onde ela fala um pouco dos seus trabalhos e oficinas Brasil a fora.

Para adquirir o livro veja aqui

Um beijo, ótima semana, ótimo feriado, uma feliz páscoa a todos!

Mamãe Lauri

@laugsousa

Uma brinquedoteca em sua casa.

Por Lesly Monrat, do blog Por que não mamãe?

O mundo das crianças chama-se “brinquedolândia”, ali elas vivenciam experiências singulares que vão proporcionar pensamentos, sentimentos e ações que possibilitarão o entendimento de tudo que a cerca.  Inúmeros aprendizados ocorrem por conta disso, e nada melhor que a mamãe e o papai para estimular esse relacionamento saudável.

No meu “maternar” tenho como foco a diversão em família, principalmente no que se refere a fazer brinquedos em casa com as coisas mais simples. E um dos brinquedos que mais está durando (fisicamente e emocionalmente – pois meu baby ainda não perdeu o interesse) foi o mais ingênuo de todos.

Segue o relato e passo-a-passo que foi postado originalmente no meu blog Por que não mamãe?

 

Caixa dos tesouros para várias idades!

Quando o Tatá estava aproximadamente com 5 meses e queria ficar em pé fiz uma "caixa dos tesouros" para ele. 

Passados mais de sete meses ela ainda existe, e ele brinca sem parar. 

É bem simples de montar, basta fazer três furos em forma de círculos na parte de cima 

(de tamanhos diferentes), e dois quadrados em cada lado. Depois é só decorar de acordo com o cliente!

Eu gosto que o Tatá participe de tudo, isso significa que vai demorar bem mais, entretanto com esta atitude a criança cria um vínculo de pertencimento bem maior ao brinquedo e inicia-se uma ideia de "artista ou fazedora" do mundo.

  

Dentro da caixa coloco desde objetos inusitados que nunca viu, até os já conhecidos. Com isso a brincadeira fica divertida e inúmeras ações/reações acontecem, estimulando a curiosidade, equilíbrio, coordenação motora, imaginação, destreza, etc..

Outra coisa bem interessante que surge é a socialização. Sempre que vou a um evento onde terá mais crianças levo a caixa. É ótimo ver um monte delas rodeadas tentando ver o que tem dentro, tirando os objetos e brincando juntas. O Tatá até fez novos amigos por conta desta caixa!

Infelizmente perdi algumas fotos num erro de computador (sabe aquela peça que fica na frente? kkkk), e por conta disso tirei fotos recentes da sua interação só para postar aqui. Uma pena mesmo porque ele fazia cada malabarismo para se debruçar ou alcançar os brinquedos!

Às vezes ele tenta tirar peças grandes dos buracos pequenos, e fica aborrecido por não conseguir, isso é muito bom porque faz com que solucione o problema de outra forma. Ou seja, a caixa também serve para estimular o raciocínio lógico e adquirir conceitos como: "esse é muito GRANDE, não passa pelo buraco PEQUENO"!

Na fase do "esconde tudo" é um ótimo lugar para iniciar a busca daqueles objetos perdidos que você nunca acha! Com isso até comido encontro ali... kkk 

Quando fiz a caixa o Tatá colocou na boca vários dos pedacinhos de papel e ficou cheio de durex pelo corpo, mas foi muito divertido ter sua ajuda para montar o brinquedo. Então, porque não mamãe?

Recado para o Tatá: Meu amor, tenho a caixa como um referencial do seu crescimento. No começo você ficava pendurado para conseguir colocar seus olhos nos buracos, depois foi muito legal ver você arrastando a caixa por todos os lados quando começou a caminhar, e hoje você pega ela com tanta facilidade para levar em todos os lugares da casa! É muito bom ver você crescer! E é muito bom ver um brinquedo durar tanto e ser tão seu companheiro. Te amo filho 

Lesly Monrat: pedagoga e pesquisadora em educação ambiental (USP), projeção da consciência (IPPB), artes florais (SENAC/SP), teatro (PUC/SP) e cinema (UFSC). Mãe do Tales Monrat, que desde seu nascimento em 20/10/2010, fez com que a mamãe tivesse um único foco na vida: Viver intensamente a maternidade.

Participe também deste espaço enviando email para recantodasmamaes@yahoo.com.br

1º Sorteio Elle Dakota e RMB

Levanta a mão quem estava esperando esse sorteio \o \o/  \o/

Então vamos lá minhas queridas, pois todas nós merecemos estar sempre bem lindas! Por isso a Elle Dakotta caprichou no presente. Confiram só (aqui) que belezinha:

Jaqueta Wendy 

EDIÇÃO ESPECIAL SUPER LIMITADA

O sorteio terá apenas duas regrinhas obrigatórias, seguir o Twitter da Elle Dakotta  e o do Recanto e divulgar essa frase no twitter:

# Vou ganhar a maravilhosa Jaketa do sorteio que a @ElleDakotta  e o @recantomaesblog  fazendo no http://www.recantodasmamaesblogueiras.com/2013/03/1-sorteio-elle-dakota-e-rmb.html

Clique abaixo e está prontinho, mas não esqueça de completar o formulário pra validar sua participação!

   

* IMPORTANTE:

- O presente será enviado pela Elle Dakotta e demora em média 45 dias para chegar.

- O sorteio terá duração de 20 dias e o resultado será publicado em até 5 dias após o término no mesmo.

Desejamos as todas BOA SORTE!