É hora de mudar!

Por Mamãe Nádia. www.mamaenadia.blogspot.com

Olá mães blogueiras, fazia tempo que eu não aparecia por aqui, né?

É que estou numa fase reflexiva da minha vida. Aliás, estou numa crise desde que me formei, em julho. Me formei e fiquei em casa, curtindo as crianças, descansando, numas big férias...e logo depois comecei a me preparar pra seleção do mestrado. Não passei na seleção, e então a crise apareceu. O que vou fazer da vida, no ano que vem? Eu gosto de ter tudo organizado na minha vida, e agora não tenho previsão nenhuma de emprego...não sei como será...E ando meio angustiada... Apesar do meu nervosismo, sei que tem algo preparado pra mim, pois entreguei tudo nas mãos de Deus, e confio nos planos dele pra minha vida, afinal até aqui deu tudo tão certo!

Uma coisa que descobri, e que pretendo mudar urgentemente, é que tenho passado muito tempo em frente ao computador. Fico só em casa, me sinto sozinha, e às vezes a gente cansa de conversar só com as crianças o dia inteiro né? Então na internet e gente se conecta com o mundo, conversa com todos, bate-papo, desabafa, e a gente se sente melhor. O problema é quando perdemos horas do nosso dia em frente ao computador...quantas outras coisas poderíamos fazer neste tempo? E a gente acaba se enganando, ficamos nesse mundinho da internet e achamos que é bom  nos comunicarmos com as pessoas, mas será que estamos nos comunicando de verdade? Quando desabafamos pelo twitter ou pelo blog, será que alguém nos ouve? Ou é apenas um monólogo? Eu pensei nisso, e acho que não vale a pena esse tipo de comunicação. Minhas horas seriam bem mais gastas se eu passasse esse tempo lendo ou arrumando a casa.

Esse é um desabafo pessoal, pois seu que muitas mamães nem tem twitter, ou acessam pouco...mas pras que são viciadinhas, como eu, aqui fica um toque. Eu quero mudar isso. Mamãe blogueira, eu sou sim, com muito orgulho, e levarei isso pra vida inteira. Mas Mamãe Nerd? Acho que não preciso disso...

 Então esse post é pra ajudar vocês que estão com esse problema, assim como eu...Agora é um bom momento pra revermos alguns pontos da nossa vida. Agora é um bom momento pra mudar! Pois nunca é tarde demais para isso!

Um abraço!

Refletindo 2010

No final do ano passado, prometi que esse ano seria diferente. E realmente foi.

Voltei a trabalhar, minha mãe ficou doente, e a depressão pós-parto instalou-se com tudo em mim.

Além disso, meu marido trocou de emprego, meu pai teve problemas no trabalho e assim foi-se.

Felizmente minha mãe descobriu que o que tinha (foram quase 4 meses para descobrir que ela tinha doença celíaca, pois nenhum médico acreditava nessa hipótese, afinal ela tem mais de 50 anos), melhorei e muito da dpp e assim foi.

Agora chega o final do ano, desta vez vou prometer que eu não vou me aborrecer com nada que não tenha importância, para assim aproveitar cada minuto com minha família e ver cada novo passo do meu gatinho!

Acho que já uma grande promessa para 2011.

Ana Carolina - @anacarolinaqui

Dicas para enfrentar o fim do ano sem ansiedade

Oiiiiiiiiiiii gente
Cade o mes de dezembro???????? ta voando.....affff

Esse post é totalmente voltado para mim....rsrsrsrrs

Um pouco impossivel esse título né?... mas vamos la...

Todo o final de ano não muda é sempre a mesma correria, parece que queremos fazer tudo dos onze meses em Dezembro. Isso ocorre com os homens e mulheres. As mulheres ficam mais ansiosas, cerca de 80% que os homens.
Todo mês de dezembro é a mesma coisa. Além das obrigações cotidianas, ficamos sobrecarregados com a maratona para a compra dos presentes, as festas de encerramento, os preparativos para a viagem de Réveillon. Isso faz com que aquela sensação de ansiedade, que já nos aflige nos outros meses do ano, se agrave ainda mais, nesse período.

"Como se não bastassem o dia a dia agitado e a falta de tempo para o lazer, a aproximação do fim do ano nos leva a realizar um balanço de tudo o que conquistamos, uma espécie de auto-avaliação da vida pessoal, social, profissional e afetiva. Esse pode ser mais um fator gerador de ansiedade, se descobrirmos que ainda há muito por fazer pela nossa realização", disse a psicóloga Lílian Lerner Castro, do Ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo e presidente do comitê científico da Aporta (Associação dos Portadores de Transtorno de Ansiedade).

Com tantas exigências, buscar a serenidade pode ser uma missão difícil. Porém, vale a pena perseguir essa meta. Afinal, quando a ansiedade se torna crônica, prolongada, outros problemas de saúde podem aparecer em decorrência dessa descompensação.
"Não vivemos sem uma certa dose de ansiedade. É graças ao desconforto que ela gera em nós que saímos da inércia e partimos para a ação.

Porém, ela passa dos limites quando sua intensidade ou seu tempo de duração são muito grandes, provocando, inclusive, sintomas físicos, como taquicardia, tremor das mãos, suor frio", afirmou a especialista.
O desequilíbrio fisiológico que caracteriza os transtornos ansiosos também pode levar a alterações na pressão arterial, desarranjos no sistema digestivo, problemas de coluna, entre outros.
Então, se a idéia é passar bem longe de todas essas complicações, algumas mudanças de comportamento podem fazer toda a diferença.


Confira 10 dicas para diminuir a ansiedade nesse período:
01) Em vez de se culpar pelo que não realizou no ano que está terminando, estabeleça metas a curto e longo prazo para a nova etapa da sua vida.
"Escreva tudo o que quer conquistar e os recursos que precisará movimentar para fazer acontecer aquilo que deseja. Faça um planejamento para o ano que vem, com calma. Essa pode ser uma excelente estratégia para baixar a ansiedade", disse a psicóloga.

02) Programe as compras de fim de ano com o máximo de antecedência possível. Quanto mais perto do Natal, mais tempo perderá no trânsito ou mesmo no interior das lojas, pois o movimento vai aumentando gradualmente.

03) Pense no que vai comprar para cada pessoa antes de sair de casa. Assim, você vai direto às lojas que vendem os artigos de que precisa.

04) Outra dica é fazer listas, para não correr o risco de esquecer ninguém e ter de enfrentar nova maratona no shopping ou nas lojas de rua.

05) Adote práticas de relaxamento, como a meditação e a ioga. Uma simples respiração profunda, feita de modo bastante lento, pode ajudar a controlar a ansiedade num momento de forte tensão.

06) Não adote as exigências externas como um padrão. "Vivemos num mundo em que as possibilidades de escolha são muitas, assim como as exigências. Porém, é preciso reavaliar, ter em conta o que nós esperamos de nós mesmos e não apenas as cobranças dos outros em relação ao nosso desempenho", afirmou Castro.

Também é importante respeitar seus limites. Se a família anda cobrando mais atenção do que você pode dar, por exemplo, tenha uma conversa sincera com eles e exponha suas condições, sem culpa nem vergonha.
Negociar prazos no trabalho também é uma medida inteligente para evitar a sobrecarga geradora de ansiedade. Permita-se ser mais flexível com as demandas que vêm de fora, aceitando que jamais conseguirá dar conta de tudo, ao mesmo tempo.

07) Reavalie os problemas e obstáculos antes de se desesperar por causa deles. "Na maioria das vezes, a pessoa ansiosa vê as dificuldades de um tamanho maior do que elas realmente são. Então, a saída é tentar raciocinar de forma realista, evitando aquele péssimo hábito de sofrer por antecedência", disse a psicóloga.

08) Aprenda a lidar com as frustrações. Na prática, é o mesmo que transformar o que precisa ser modificado e simplesmente aceitar o que não pode ser mudado. "É necessário avaliar bem as situações que a vida nos apresenta. Em alguns momentos, não vale a pena lutar e sofrer por algo que foge à nossa responsabilidade ou às nossas capacidades. Nesse caso, o melhor a fazer é tentar se adaptar à realidade como ela é, para evitar o aparecimento de uma ansiedade completamente desnecessária", afirmou a especialista.

09) Concentre-se no presente. Estabeleça prioridades e dedique-se a uma atividade de cada vez.

10)Faça o possível para dormir bem, se alimentar de maneira equilibrada e manter uma rotina de exercícios. Tudo isso vai garantir energia extra para as inúmeras atividades de que precisará dar conta neste período turbulento.
Bom gurias vamos manter a sanidade...rsrsr
E fazer tudo com a maior calma possivel....

Esse ano não dei uma de Brasileira e ja organizei praticamente tudo....
* ja comprei todos os presentes, fiz listinha e tudo
* ja comprei as roupas para nós tres passarmos o natal e fim de ano
* o natal vou passar na minha cidade, então ja planejei alguns roteiros e o que levar
* o 31 vamos passar aqui em casa, sera meu primeiro reveillon na minha casa, alguns familiares virão, ja comprei os balões que quero enfeitar a casa, comprei os guarda chivinha (rsrsr) para drinks ( nem eu nem o marido bebemos) na verdade sera coquetel de morango...hummmmmmmm delicia. Ainda to organizando as comidas... pois não gosto de comer porco...ecaaaaaaaaa

E assim vamos passando os dias... tentando manter a calma e a organização....

beijosssssssssssssssssssssssssssssss
na proxima sexta ja é dia 24..... aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

talvez eu precise postar antes, mas nessa semana vejo isso

Tentando evitar a frustração

google.com

Por mais que se tente planejar todas as atividades, os desejos, o futuro, há uma grande chance do esperado não acontecer exatamente como queremos. Ou ás vezes nem acontecer.

Eu sempre fui muito fiel aos meus sonhos, sempre corri muito atrás para tentar realizá-los, com a determinação e a sede de vitória típicas de uma jovem sonhadora.

Mas e quando não acontecia?

Eu ficava extremamente frustrada, triste, me sentindo uma fracassada, e isso certamente me atrapalhou muito pois eu queria tudo de imediato, o tempo era o meu pior inimigo.

Os anos foram passando e aos poucos fui adquirindo a tolerância.

Hoje em dia eu planejo sim, sonho muito e até costumo fazer a minha listinha dos desejos todo começo de ano.

Lá listo 10 coisas que gostaria de ter, ou que acontecessem em minha vida. 

Risco o que foi conquistado, e o o que sobrou no fim do ano vai pára a próxima lista e esta também terá somente 10 linhas numeradas. 

Agora quando algo não sai como o esperado eu não fico tão frustrada, tento repensar a idéia com calma e preparo um plano B para ao menos chegar perto do resultado esperado. E sem neuras, sem muito estresse.

A vida é imprevisível.

Beijos e um fim de semana maravilhoso Mamães Blogueiras,

Aninha.

Blog: O Viajante de Fraldinhas

Twitter: @oviajantejorge   

Oláááááá!!!

Saudades, saudades, saudades, saudadeeeeeeeee!!!!

Pessoal deste amado Recanto. Estive ausente por um período devido à uma imensa carga de trabalho. Na verdade, não estive presente nem mesmo no blog pessoal... essa época do ano é um pouco complicada e culminou com outras demandas que tive na empresa e fiquei em falta com muitas coisas... O tempinho livre que tinha era todo de Pietro...

Acho que as coisas vão se normalizar agora.

Hoje, gostaria de compartilhar com vocês uma mensagem muito interessante que recebi. O Natal se aproxima e é inevitável nessa época não sentir aquela nostalgia... Natal me lembra família, amigos, sentimentos, enfim... Me lembra que muitas vezes, na correria diária a gente esquece um pouco disso... e no finalzinho de cada ano o Natal nos tráz à lembrança o quanto tudo isso é importante. Eu não me refiro aos presentes e nem ao Papai Noel... Eu me refiro aos valores que dinheiro nenhum pode comprar...

Não se esqueça do  principal.....

  Conta à lenda que certa mulher pobre com uma
  criança no  colo, passando diante de uma caverna escutou uma voz
 misteriosa que  lá  dentro lhe dizia:
  "Entre e apanhe tudo o que você desejar,  mas não
  se esqueça do  principal".
  Lembre-se, também,  de uma coisa:
  Depois que você sair, a porta se fechará para
   sempre. Portanto, aproveite a oportunidade, mas não se
  esqueça do  principal..."
  A mulher entrou na caverna e encontrou muitas
   riquezas.
  Fascinada pelo ouro e pelas jóias, pôs a criança
   no chão e começou a  juntar, ansiosamente, tudo o que podia no  seu
  avental.
  A voz misteriosa falou novamente:
   "Você só tem oito minutos."
  Esgotados os oito minutos, a mulher  carregada de
  ouro e pedras  preciosas, correu para fora da  caverna e a porta
 se fechou...
  Lembrou-se, então, que a  criança ficara lá e a  porta estava  fechada
para
 sempre!!!
 A riqueza durou pouco e o desespero,  sempre.
 O mesmo acontece, às vezes, conosco. Temos uns oitenta anos  para
 viver, neste mundo, e uma voz sempre nos adverte:
  "Não  se esqueça do principal!"
  E o principal são os valores espirituais, a  oração, a vigilância, a
  família, os amigos, a humildade, a  vida!!!

 Mas a ganância, a riqueza, os prazeres materiais  nos  fascinam tanto
 que o principal vai ficando sempre de  lado...
 Assim, esgotamos o nosso tempo aqui, e deixamos de lado o  essencial:
"Os tesouros da alma!".
 Que jamais nos esqueçamos que a  vida, neste mundo, passa rápido e que
 a morte chega de  inesperado.
  E quando a porta desta vida se fechar para nós, de   nada valerá as
 lamentações.
 Portanto, que jamais esqueçamos do  principal!!!

Um beijo enorme!!!

Alê

http://www.sermaequeviagem.blogspot.com/

Aproveitando o tempo presente

"Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu:" Eclesiastes 3:1

Para Meu Filho Adulto

Minhas mãos se ocuparam o dia inteiro,

não tive muito tempo para brincar

Com os joguinhos que você queria -

não tive muito tempo para você.

Lavei suas roupas, costurei e cozinhei;

Mas quando me trazia seus livros de figuras

e me pedia para compartilhar sua diversão,

eu dizia: -Daqui a pouco, filho.

Eu o colocava em segurança na cama à noite,

Ouvia suas orações, apagava a luz,

Depois andava de mansinho até a porta...

desejava ter ficado um minuto mais.

A vida é tão curta, os anos correm velozes...

um menininho cresce com tamanha rapidez.

Ele não está mais ao seu lado,

para confiar seus segredos preciosos.

Os livros de figuras jazem inúteis;

Não há mais jogos a serem jogados.

Nem beijo de boa-noite, nem orações a serem ouvidas -

Tudo ficou para trás.

Minhas mãos antes ocupadas, estão agora inertes.

Os dias são longos e difíceis de preencher.

Eu gostaria tanto de voltar e fazer

As pequenas coisas que você me pediu.

Autor: Desconhecido 

 Histórias para o Coração da Mãe

A primeira vez que li esse texto minha filha era bebê, na época achei bonito ele, mas não me marcou muito. Depois de tempos, com ela maiorzinha, eu o reli e então fiquei bastante tocada, pois percebi que muitas vezes eu agia assim:

"Agora não filha. Depois a mamãe vê. Depois a mamãe brinca. Depois a mamãe lê."

Senti realmente que estava deixando de aproveitar momentos preciosos ao lado da minha pequena. Comecei então a prestar mais atenção nisso, para não continuar perdendo pequenos detalhes que fazem toda a diferença na vida dela e dos quais um dia ela não vai mais pedir pra mim e eu sentirei falta. Tenho que aproveitar esse tempo presente, pois agora é o nosso tempo.

Queridas mamães e papais, temos nossas responsabilidades, nosso trabalho fora, nosso trabalho em casa, enfim... nossas lutas e correrias diárias, mas vamos sempre lembrar que eles crescem muito rápido. Que possamos aproveitar os momentos que estamos juntos dos nossos filhos ao máximo.

"Nós precisamos ser pacientes com nossos filhos da mesma forma que Deus é paciente conosco." - Renee Jordan

"E vós pais, não provoqueis à ira a vossos filhos, mas criai-os na disciplina e instrução do Senhor." - Efésios 6:4

Beijinhos e uma semana abençoada pra todos!!!

Cida do *Compartilhando...

Do diário de um bebê

Olá minhas amigas e amigos blogueiros! 

Recebi de amiga Cláudia, professora de Português, essa mensagem.

Eu gosto muito desse tipo de texto, onde o autor fala em primeira pessoa. Parece que estamos mesmo ouvindo o bebezinho contando sobre o seu desenvolvimento mês a mês.

Espero que gostem. Os meus preferidos foram o 3º, 8º e 9º mês.

Um super beijinho e um abraço carinhoso, 

Mamãe Genis.

http://www.mamaegenis.blogspot.com/

http://www.blogdagenis.blogspot.com/

Twitter: @genislene

Completo hoje trinta dias e confesso que já estou farto de ouvir "bilu-bilu

o dia inteiro na minha cara. Por que os adultos não falam direito, fazem

voz esquisita e fanhosa, se sabem que não entendo nada do que dizem, e

muito menos falando assim.

Percebo que estão todos apreensivos, suas caras mudam de expressão

depois que abrem o jornal e comentam que o preço do leite vai

subir, não sei por que essa preocupação se o leite que tomo é de graça e é

a mamãe que fornece. Se o leite subir até que é bom, porque a mamãe

pode até ficar rica.

Quero esclarecer que quando molho a fralda choro muito, mas é por

causa da despesa que estou dando, sei como é difícil arranjar

empregada pra lavar todo dia.

Outra coisa que me chateia e não posso reagir é quando as visitas

dizem que sou a cara do pai, no princípio eu não ligava, mas agora

que já vi a cara do papai não gosto muito.

A vovó tem mania de ficar me balançando no colo e pensa que durmo

por causa disso, mas não é não, é que fico tontinho  e desmaio: A mamãe

passa o dia inteiro lendo livros como cuidar de mim, mas os livros são tão

diferentes que quem sofre sou eu, pois ela fica sem saber o que fazer.

Não gosto quando a mamãe insiste em tirar a minha chupeta e o papai

diz que é melhor do que botar o dedo na  boca. O que me incomoda

não é nem a falta da chupeta nem do dedo, é a discussão na minha cara.

 Não gosto do meu pediatra porque todo mês receita um monte de sopas

que eu detesto e um monte de remédios que quem detesta é a mamãe.

Só gosto daqueles ferrinhos que ele traz na malinha, mas toda vez que

seguro um pra brincar ele tira da minha mão e enfia na minha garganta.

Quanto as mamadeiras, acho bom entenderem de uma vez por todas

que quando eu não quero tomar, não adianta ninguém insistir nem me

passar de mão em mão pra cada um tentar uma vez. O problema não

é trocarem as pessoas - é trocarem o leite,que eu conheço o gosto.

Aqui em casa todos acreditam nos livros que ensinam "como cuidar do

bebê", mas nenhum médico nunca me consultou do que eu gosto e do que eu não gosto,

pois quando eles escreveram seus livros eu em tinha nascido. Seguir estatística é nisso que dá: quem entra pelo cano sou eu.

Não adianta ficarem dizendo na minha cara "mamã" e "papá" , porque

o certo é "mamãe e "papai". As pessoas grandes ensinam a gente a

falar errado porque acham que é mais engraçadinho - depois eu sei

o que acontece, de  tanto a gente falar errado eles acabam mandando

a gente pra escola pra aprender a falar direito.

Coisa que eu não gosto é quando chegam visitas, entram no meu

quarto pra ver se estou dormindo e ficam falando baixinho que eu

estou acordado,depois vem outro e diz que estou dormindo, depois

vem outro e diz que estou acordado - ninguém se manca, pois com

todo mundo cochichando não consigo dormir.

Muito constrangedor é quando deixo a sopa no prato, só pela cara

da mamãe já sei que o preço dos legumes subiu de novo.

Coisa que não entendo é que todo mundo concorda que não se

deve bater numa criança, mas bem que de vez em quando me

dão umas palmadas. Não quero crescer nunca, acho gente

grande muito nervosa.

A maior emoção da minha vida, foi quando conseguir ficar de bruços,

porque esse negócio de ficar deitado de costas é muito bom mas é

pro papai. Agora estou engatinhando e ouço dizer que muito em breve

começarei a andar. Eles não perdem por esperar: assim que eu começar

a andar, saio de casa.

"Do livro O Homem ao zero de Leon Eliachar"